減量出来ててビックリ

2022年11月17日(木)

こんにちは～いつも書いてるように、
本日もみっちり猛特訓しておりました☆

だいたい、ブログ更新する日 って
特訓を順調に行なえてる日なのですが^o^

（かと言って、ブログ更新してない日は
練習サボリ日か？といえば全然違って^^
更新してない日もおよそ練習頑張ってます）


先々月ぐらいか、定期的な健康診断に
行ってきたんです。

当然のコトながら体重もはかるわけですが。

普段家ではコワくて、体重計には
乗らないんですよね 全く。(子供かっ)

で結局、
健康診断時での測定が全てなのですが。


そしたら今回、
なんと体重が前回(９ヶ月ほど前かな？)から
８kgほども減ってるそうな。

特に他に問題があるわけでもなく、
何も気にせず食べまくってたのに、です。

まさに 日々のトレーニングや特訓の
成果なのかなぁと喜んでおります♪


おそらく、最も効果を上げたのが、
「大きな足踏み」かなぁと思ってます。
運動会での入場行進みたいな あの足踏みを
前進せずにその場で延々120歩ほど行なう。
　そして太ももは水平以上になるように
ひざを大きく上げる、
腕は90度ほど曲げて大きく振る。
スピードはそんな速くなく、ゆっくりで可。

結構これが疲れるものなのです。
太ももの筋肉って、人間の身体の中では
最も大きな筋肉なので消費するエネルギーも
大きいみたい。

きっとこの運動を多めに頑張ってたので、
少し成果があがったのかも。


さぁ、これからも、

食べるぞぉ～～～♪♪

コメント 1

明けましておめでとうございます。　　　　　　　
今年もよろしくお願いします
お元気ですか？
身体に気をつけられて
サブウェイでお会いしましょう
それまでお元気でお過ごしくださいね。
by まりこ (2023-01-13 13:08)